• «Le présent est un cadeau, c'est pour cela qu'on l'appelle ainsi.» - Alice Morse Earle
• «La vie, c'est ce qui vous arrive pendant que vous êtes occupé à faire des projets.» - John Lennon
• «Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.» - Gandhi
• «Faites que chaque heure compte et que chaque minute ait plus de valeur.» - Bruce Lee
• «Hier n'est plus. Demain n'est pas encore. Nous n'avons qu'aujourd'hui. Mettons-nous à l'œuvre.» - Mère Teresa
• «Vous ne vivrez jamais le moment présent tant que vous n'accepterez pas le moment passé.» - Lao Tseu
• «Quand vous êtes ici et maintenant, vous êtes sortis du temps.» - Eckhart Tolle
• «Vis l'instant. Cueille le jour. Crois en demain. Fonce.» - Kobi Yamada
• «Soyez heureux dans le moment, c'est suffisant. Chaque moment est tout ce dont nous avons besoin, pas plus.» - Mère Teresa
• «Le secret de la santé, du bonheur et de la réussite tient en un seul mot : l'anticipation.» - Gustave Flaubert
• «Votre vision deviendra claire seulement lorsque vous regarderez dans votre cœur. Celui qui regarde à l'extérieur rêve. Celui qui regarde à l'intérieur s'éveille.» - Carl Jung
• «Vous ne pouvez jamais vivre le futur. Vous ne pouvez vivre que le présent.» - Oprah Winfrey
• «Le bonheur, ce n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire, mais d'apprécier ce que l'on a.» - Bouddha
• «Appréciez les petites choses, un jour vous regarderez en arrière et vous réaliserez qu'elles étaient les grandes choses.» - Robert Brault
• «Ceux qui vivent dans le passé ou le futur ne peuvent être heureux dans le présent.» - Proverbe chinois

Vivre pleinement l'instant

• Chaque instant est un cadeau, sachons en profiter pleinement.
• Le présent est le seul moment qui compte vraiment, vivons-le intensément !
• La vie est une succession de petits moments précieux, ne les laissons pas filer.
• Soyons pleinement conscients de la beauté de chaque instant vécu.
• Profitons de ce moment, de ceux qu'on aime, la vie est trop courte pour la gâcher.

Lâcher prise sur le passé et le futur

• Cessons de ressasser le passé ou de trop anticiper le futur, l'essentiel est maintenant.
• Vivons l'instant présent sans regrets ni peurs, juste en étant pleinement là.
• Se libérer du poids des souvenirs et des inquiétudes pour savourer le moment.
• Acceptons de lâcher prise, la vie est plus belle quand on vit l'instant présent.
• Arrêtons de courir après le temps, profitons de chaque seconde qui passe.

Apprécier les petits bonheurs du quotidien

• Sachons voir la magie dans ces petits riens qui rendent la vie plus douce.
• Profitons des plaisirs simples de l'existence, ils font tout son sel !
• Soyons attentifs aux petites joies du quotidien, elles illuminent nos journées.
• Chérissons chaque sourire, chaque rire, chaque moment de complicité partagé.
• Célébrons la beauté des choses simples, elles rendent la vie extraordinaire.

S'ancrer dans le présent par la respiration

• Respirons, inspirons, expirons. Recentrons-nous sur l'instant.
• Quand les pensées s'agitent, un souffle profond nous ramène au présent.
• Soyons attentifs à notre respiration, elle nous connecte à l'instant.
• Inspirons sérénité et paix, expirons tensions et stress. L'instant présent est là.
• Utilisons le souffle comme une ancre pour vivre pleinement le moment présent.

Cultiver la gratitude au quotidien

• Soyons reconnaissants pour chaque instant de vie, c'est un merveilleux cadeau.
• Cultivons la gratitude, elle transforme ce qu'on a en suffisance.
• Remercions la vie pour ses petits miracles de tous les jours.
• Exprimons notre gratitude, elle décuple la saveur du moment présent.
• Apprécions ce que nous avons et vivons, avec un cœur empli de gratitude.